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失眠抑郁症治疗方法有哪些

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失眠抑郁症治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

配合大夫的药物治疗的同时，还需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助能有效地消除导致你产生抑郁症的心理因素，增强抵抗抑郁的心理素质，从而更有利于所患抑郁症的治疗和康复。平时不要过于紧张，放松心情，平时一定要加强营养，适当的户外活动。

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