得了外痔怎么运动

Question

我最近患上了外痔该怎么运动啊？

Answer 1

一般可以参加慢跑、游泳这类运动，促进全身的血液循环，加快血液流动，避免血液淤积，可以对痔疮治疗起到辅助作用，患者也可以尝试提肛运动。提肛运动是有意识、有规律地往上提收肛门，然后放松。平时少饮浓茶、咖啡、酒类及忌辛辣刺激性食物，增加富含纤维素食物如芹菜、燕麦、荞麦等。