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失眠可以吃什么菜

病情描述:

失眠可以吃什么菜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

蔬菜水果是不能解决失眠的。失眠是因为神经衰弱导致的，因此应该补充一些营养神经的药物，睡前用热水泡泡脚，按摩头皮等，促进睡眠。饮食上有助于神经功能的食品有：河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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