失眠可以吃什么菜

Question

失眠可以吃什么菜

Answer 1

蔬菜水果是不能解决失眠的。失眠是因为神经衰弱导致的，因此应该补充一些营养神经的药物，睡前用热水泡泡脚，按摩头皮等，促进睡眠。饮食上有助于神经功能的食品有：河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。