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失眠健忘怎么治疗
病情描述:
失眠健忘怎么治疗
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  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    因为饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而导致的,也有可能是脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动,不可激烈运动,让身体保持在一个放松状态,有助于睡眠。
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