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治疗中医对失眠的方法

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治疗中医对失眠的方法

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

失眠的治疗方法除了口服有助睡眠的药物外，要报有平常而自然的心态，不要过分紧张，焦虑，对睡眠有危害，找到失眠的原因，对症治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有帮助。

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