治疗中医对失眠的方法

Question

治疗中医对失眠的方法

Answer 1

失眠的治疗方法除了口服有助睡眠的药物外，要报有平常而自然的心态，不要过分紧张，焦虑，对睡眠有危害，找到失眠的原因，对症治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有帮助。