轻微失眠可以恢复正常吗

Question

轻微失眠可以恢复正常吗

Answer 1

如果身体没有什么疾病，那考虑一下是不是碰到什么事情了，有没有情绪因素在里面。治疗失眠还有一点是要注意睡眠卫生，睡前两小时不要太兴奋，不要吃不易消化的食物，睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部，足三里和腋下等。当然，如果你长期的生活习惯是这样，白天又有足够的精神去工作，去学习，那就不算失眠。