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每次喝酒都失眠什么引起的

病情描述:

每次喝酒都失眠什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

好造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。

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