严重失眠睡不着觉怎么治疗

Question

严重失眠睡不着觉怎么治疗

Answer 1

长期失眠的原因很多，如气血不足或心脾两虚或情志刺激，压力过大等，可以描述你失眠伴随的症状不适等。保持愉快的心情，适当多做有氧运动，增强体质，可以练练瑜伽，或听听音乐，让身心放松，配伍中医辩证给与健脾宁心安神，或重镇安神的药物口服。