女生拉屎拉不出来怎么回事

Question

女生拉屎拉不出来怎么回事

Answer 1

平常要多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡易消化忌生冷辛辣刺激性食物，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前按摩腹部，可以泡番泻叶当茶水喝，多运动促进肠蠕动。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不熬夜。