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出现失眠什么原因

病情描述:

出现失眠什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

出现失眠的原因：失眠是劳累或紧张，神经衰弱等导致症状的，平时多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累。可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以达到改善的。

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