失眠醒的早是什么原因

Question

失眠醒的早是什么原因

Answer 1

失眠早醒考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服维素片进行调理，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。