天天艾灸对身体好不好

Question

最近工作特别累，总有腰酸背痛的感觉，想艾灸缓解疲劳，如果天天艾灸对身体好不好呢？

Answer 1

天天艾灸可能对身体产生过度刺激，适度使用有助于缓解寒湿疼痛，但需根据体质调整频率。

1、局部刺激

长期高频艾灸可能导致皮肤灼伤或局部过敏，表现为红肿瘙痒，建议每周不超过3次，间隔48小时以上。

2、体质影响

阴虚火旺体质人群频繁艾灸易加重口干舌燥等症状，需配合滋阴药物如六味地黄丸调节。

3、穴位疲劳

持续刺激相同穴位会降低敏感性，建议轮换使用足三里、关元等穴位，配合隔姜灸交替进行。

4、基础疾病

高血压患者过度艾灸可能引发血压波动，需监测血压变化并使用夏枯草等平肝潜阳药物辅助。

艾灸后建议饮用温蜂蜜水补充津液，避免当日食用辛辣刺激食物，阴虚体质者可配合银耳羹调理。