肾阴虚怎么食补最快

Question

这段时间心情变得特别烦躁，夜间睡眠时也容易盗汗，怀疑是肾阴虚导致。肾阴虚怎么食补最快？

Answer 1

肾阴虚是由于肾脏阴液不足导致的，会出现虚热现象，因此要多吃一些滋阴的食物，比如百合、银耳、山药或枸杞，可以用这些材料来炖汤喝，吸收的效果会更好。还要多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米以及黑木耳。黑色入五脏，尤其能入肾脏，补肾的作用比较强，可改善肾虚的症状。如果肾阴虚的问题比较严重，除了要进行食补之外，还要适当服用滋阴补肾的中成药。