女人肾虚怎么调养吃什么好的快？

Question

同房频率过高，出现了肾虚问题，经常有腰酸背痛的感觉，想通过饮食调养，肾虚吃什么调养好的快呢？

Answer 1

女人肾虚的类型不同，食疗方法不同。如果有畏寒怕冷的表现，一般是肾阳虚，可以多吃生姜、板栗、羊肉、黑豆、桂圆等补肾壮阳的食物调理，还可以常吃杜仲猪腰汤、当归黄芪羊肉汤、山药乌鸡汤等药膳调理，可有效改善因肾虚引起的不适症状。如果有潮热汗出、心神不宁、五心烦热等症状，应该是肾阴虚，可多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、鲈鱼等滋阴补肾的食物，也可通过鳖鱼汤、山楂雪莲膏、山药枸杞汤等药膳调理。