女人肾虚有什么症状，应该吃什么好

Question

这两年生活和工作压力非常大，每天都特别累，不仅食欲下降，还出现了身体消瘦的症状，好像是肾虚。女人肾虚有什么症状？应该吃什么好？

Answer 1

女性肾虚常见症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等，日常可适量食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。

1、症状表现

肾虚早期多表现为腰膝酸软、疲劳乏力，进展期可见月经量少或闭经、性欲减退，严重者可能出现水肿、夜尿频繁等肾功能减退症状。

2、日常饮食

黑芝麻富含维生素E和钙质，枸杞具有滋补肝肾功效，山药健脾益肾，核桃含不饱和脂肪酸，均适合肾虚女性适量食用。

3、药物治疗

六味地黄丸适用于肾阴虚潮热盗汗，金匮肾气丸针对肾阳虚畏寒肢冷，左归丸滋补肾阴，右归丸温补肾阳，需经中医辨证使用。

4、生活调理

避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，冬季注意腰部保暖，节制房事频率。

建议肾虚症状持续者及时就医，通过尿常规、肾功能等检查明确诊断，避免自行长期服药，日常饮食需结合体质避免过量温补。