怎样排出体内湿气寒气

Question

最近一段时间我总感觉手脚冰凉，而且还出现了腰膝酸软的症状，经检查是湿气寒气引起的，怎样排出体内湿气寒气？

Answer 1

可以通过调整饮食习惯来进行改善，例如减少使用一些寒凉和生冷性的食物。另外还可以通过吃一些具有除湿效果的食物来进行改善，比如冬瓜、薏米和红豆、山药等。当然严重的患者还可以在医院进行针灸或者是拔罐的方式来进行除湿，另外也可以配合口服中药进行调理。平时生活中还要适当的加强体育锻炼来增强体质，同时还要保证足够的休息，避免过度劳累。