一直在虚胖怎么办呢？

Question

一直在虚胖怎么办呢？

Answer 1

虚胖的患者在平时应注意多进行有氧运动，比如跳健美操、练习太极、瑜伽、多进行长途慢跑、游泳、登山和骑自行车等运动。饮食注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并寻找专业的中医医生进行中药调理，患者在平时应注意多休息，不要长时间熬夜。