大人分离焦虑症主要表现为对分离或预期分离产生过度恐惧、焦虑，常伴有躯体症状和行为异常，严重程度可从轻微情绪困扰到严重影响社会功能。
1. 情绪反应
持续担心分离后自己或依恋对象遭遇伤害，反复出现灾难化想象，伴随强烈不安或恐慌情绪。
2. 躯体症状
心悸、出汗、头晕等自主神经亢进表现，部分患者出现胃肠功能紊乱或睡眠障碍等心身症状。
3. 行为异常
过度联系依恋对象、拒绝独处、回避分离场景，工作社交能力明显受损。
4. 认知偏差
对分离风险存在非理性评估，过度夸大危险概率，同时低估自身应对能力。
建议通过规律运动、正念训练缓解焦虑，必要时寻求心理治疗或遵医嘱使用抗焦虑药物。
