怎样才能预防鼻炎

Question

怎样才能预防鼻炎

Answer 1

预防鼻炎可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、控制环境湿度等方式实现。鼻炎通常由过敏反应、感染、环境刺激、免疫功能下降等原因引起。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，过敏性鼻炎患者需定期清洁家居环境，必要时使用空气净化器。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，可使用洗鼻器或鼻腔喷雾，维持鼻腔黏膜湿润。

3、增强免疫

规律作息、均衡饮食和适度运动有助于提升免疫力，补充维生素C和锌等营养素可减少上呼吸道感染概率。

4、调节湿度

保持室内湿度在40%-60%之间能减少干燥空气对鼻腔刺激，冬季可使用加湿器，避免空调直吹。

建议戒烟并远离二手烟，流感季节佩戴口罩，出现持续鼻塞、流涕等症状及时就医排查病因。