吃什么对糖尿病好

Question

得了糖尿病后一直不敢胡乱吃东西，因为害怕血糖会增高，所以想多注意一些。吃什么对糖尿病好？

Answer 1

糖尿病人可经常吃一些苦味蔬菜，比如芹菜、苦瓜，也可以经常吃一些水分量高的食物，比如冬瓜、胡萝卜、西红柿等，这些食物的含糖量都比较低，而且对于糖尿病患者而言能起到辅助效果。平时也可以经常吃一些粗纤维食物，如高粱、黑米，也可以经常进食糙米、小米、玉米等，但不建议一次性摄入太多，尽量少吃多餐，控制体内的脂肪含量。也可以吃一些豆类食物，比如黑豆、红豆、绿豆等，这些食物不会影响血糖控制效果。