吃红糖会得糖尿病吗

Question

我这几个月几乎每天都会吃红糖，朋友劝我少吃点，以免患上糖尿病。吃红糖会得糖尿病吗？

Answer 1

吃红糖不会直接导致糖尿病，但长期过量摄入可能增加患病风险。糖尿病发病与遗传因素、胰岛素抵抗、肥胖、不良生活习惯等多种因素有关。

1、遗传因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女发病概率增高。建议有家族史者定期监测血糖，控制精制糖摄入。

2、胰岛素抵抗

长期高糖饮食可能导致胰岛素敏感性下降。表现为餐后血糖升高，可通过有氧运动和减重改善。

3、肥胖影响

过量糖分转化为脂肪堆积，肥胖人群更易出现糖代谢异常。需控制每日总热量摄入，保持体重指数正常。

4、胰腺功能

2型糖尿病患者可能存在胰岛β细胞功能减退。典型症状包括多饮多尿，可使用二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。

建议健康人群每日添加糖摄入不超过25克，糖尿病患者应严格限制红糖等精制糖，优先选择低升糖指数食物。