低糖高脂肪食物有哪些

Question

低糖高脂肪食物有哪些

Answer 1

若出现血糖控制需求或生酮饮食等情况，可以适量吃牛油果、三文鱼、坚果、椰子油等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛油果

牛油果富含单不饱和脂肪酸，碳水化合物含量低，适合作为低糖高脂肪饮食选择。

2、三文鱼

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和优质蛋白，碳水化合物含量极低。

3、坚果

坚果如杏仁、核桃脂肪含量高，碳水化合物较少，但需注意控制摄入量。

4、椰子油

椰子油富含中链脂肪酸，几乎不含碳水化合物，适合用于烹饪或调味。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍可改善胰岛素敏感性，常用于2型糖尿病患者的血糖控制。

2、阿卡波糖

阿卡波糖通过抑制碳水化合物吸收降低餐后血糖。

3、格列美脲

格列美脲为磺脲类降糖药，可刺激胰岛素分泌。

4、西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制剂，通过延长肠促胰岛素作用调节血糖。

选择低糖高脂肪食物时需结合个体健康状况，长期执行特殊饮食方案前应咨询专业医师或营养师意见。