月经量多怎么补血

Question

因为月经量比较多，所以每次来月经时都会觉得头晕，想尽快补血。月经量多怎么补血？

Answer 1

月经量多导致贫血可通过饮食调理和药物干预改善，建议适量吃猪肝、菠菜、红枣、黑木耳等富含铁元素的食物，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。

1、食物

猪肝含有丰富血红素铁，吸收率较高；菠菜富含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升吸收率；红枣含铁量适中且能促进造血；黑木耳含铁量高并有助于改善血液循环。

2、药物

硫酸亚铁是基础补铁剂，可能引起胃肠刺激；琥珀酸亚铁胃肠反应较轻；多糖铁复合物生物利用度高且耐受性好，使用前需检测血清铁蛋白水平。

建议经期避免浓茶咖啡影响铁吸收，长期月经量多或贫血严重者需妇科排查子宫肌瘤等病因，药物使用期间定期监测血常规。