刚刚怀孕吃什么好

Question

我现在是怀孕初期，不知道吃什么食物好，刚刚怀孕吃什么好？

Answer 1

怀孕初期要多吃一些营养丰富的清淡食物。怀孕初期大部分都会出现恶心，呕吐，食欲不振等，也可以适当的补充一点补充叶酸，可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充人体所需的维生素，肉制品也可以适当的吃一些，比如黑豆、黄豆、红豆、豆浆等，核桃、黑芝麻、玉米、小米等粗粮也可以适当的多吃一些。在怀孕期间一定要注意休息饮食合理，保持愉快的心情，要做剧烈的运动。