为什么熬夜会有黑眼圈

Question

我最近这几天经常熬夜加班而导致了黑眼圈的出现，为什么熬夜会有黑眼圈？

Answer 1

黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、血液循环不良、遗传因素等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜导致皮肤修复功能下降，眼周毛细血管淤血形成青黑色阴影。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。

2、用眼过度

持续用眼会使眼周肌肉紧张，微循环障碍加重色素沉积。每小时闭眼休息5分钟，适当做眼球转动操有助于缓解。

3、血液循环不良

熬夜时交感神经兴奋引起血管收缩，局部血氧供应不足。温热毛巾敷眼配合轻柔按摩能促进血流，维生素K乳膏可辅助使用。

4、遗传因素

先天性眼周皮肤薄弱者更易显现皮下血管网。需加强防晒避免色素沉着，严重者可考虑激光治疗或填充术等医美手段。

日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免用力揉搓眼睛，持续不缓解需排查过敏性鼻炎等潜在疾病。