身体畏寒怕冷是什么原因

Question

我特别怕冷，冬天比别人穿的厚许多，手脚还总是冰凉的，夏天也不敢吹空调，身体畏寒怕冷是什么原因造成的呢？

Answer 1

身体畏寒怕冷可能由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、肾阳虚等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调理等方式改善。

1、气血不足

长期疲劳或营养不良可能导致气血运行不畅，表现为手脚冰凉、面色苍白。建议适量食用红枣、桂圆等温补食物，避免生冷饮食。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，伴随乏力、体重增加。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，定期监测甲状腺功能。

3、贫血

缺铁或维生素B12缺乏可能导致血红蛋白合成不足，出现头晕、畏寒。可补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片，配合猪肝、菠菜等富铁食物。

4、肾阳虚

中医认为阳气虚弱会导致腰膝酸软、夜尿频多。可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物，辅以艾灸关元穴等中医调理。

日常注意增添衣物保暖，适当进行慢跑、八段锦等温和运动促进血液循环，症状持续或加重需及时就医排查病因。