菊花决明子茶的功效

Question

菊花决明子茶的功效

Answer 1

菊花决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘、高血压及需延缓衰老的人群饮用。

1、清肝明目

菊花含黄酮类物质，决明子含蒽醌苷，两者协同可缓解眼疲劳、干涩，改善肝火旺盛导致的目赤肿痛。可搭配枸杞增强效果。

2、润肠通便

决明子中大黄酚等成分刺激肠道蠕动，适合习惯性便秘者。脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻。

3、降脂降压

菊花中的木犀草素与决明子的大黄素能调节血脂代谢，辅助降低血压。需配合低盐饮食和规律运动。

4、抗氧化

茶中绿原酸、维生素E等成分清除自由基，延缓皮肤老化。建议搭配富含维生素C的水果协同增效。

饮用时避免空腹，每日1-2杯为宜；孕妇、低血压患者及过敏体质者应咨询医师。出现胃肠不适需停用。