患者近视眼怎么进行要如何护理

Question

患者近视眼怎么进行要如何护理

Answer 1

近视眼护理方法主要有保持正确用眼姿势、控制用眼时间、增加户外活动、定期检查视力。

1、用眼姿势：

阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着用眼，电子屏幕中心点应略低于眼睛水平线。

2、用眼时间：

每近距离用眼40分钟需休息5-10分钟，可通过远眺或闭眼放松睫状肌，儿童单次使用电子产品不超过20分钟。

3、户外活动：

每日保证2小时以上自然光照射，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长，球类运动有助于调节睫状肌。

4、视力检查：

青少年每3-6个月验光一次，成年人每年检查眼底，高度近视者需排查视网膜裂孔等并发症。

日常可补充富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，避免揉眼等可能增加角膜变形风险的行为，框架眼镜需定期调整镜架避免压迫鼻梁。