上网对脱发有什么影响

Question

上网对脱发有什么影响

Answer 1

上网可能通过熬夜、蓝光辐射、精神压力、姿势不良等因素间接加重脱发，但并非直接致病原因。

1、熬夜：

长时间上网易导致睡眠不足，影响毛囊生长周期。建议规律作息，避免连续熬夜。

2、蓝光辐射：

电子屏幕蓝光可能干扰褪黑素分泌，间接影响头皮健康。可使用防蓝光眼镜或定时休息。

3、精神压力：

高强度网络使用易引发焦虑，导致休止期脱发增多。建议通过冥想、运动等方式缓解压力。

4、姿势不良：

长期低头压迫头皮血管，影响毛囊供血。保持正确坐姿并定时活动颈部。

日常可补充富含蛋白质、铁、锌的食物，避免过度烫染头发，若脱发量持续超过100根/日建议就诊皮肤科。