糖尿病喝绿茶和铁观音茶有好处吗

Question

听说患有糖尿病的人不能喝饮料，但是可以喝茶，有人推荐喝绿茶或铁观音。糖尿病喝绿茶和铁观音茶有好处吗？

Answer 1

糖尿病患者适量饮用绿茶和铁观音茶有一定益处，主要有辅助控糖、抗氧化、调节血脂、改善胰岛素敏感性等作用。

1、辅助控糖

绿茶中的茶多酚和铁观音中的茶多糖可能延缓糖分吸收，建议选择无糖茶饮，避免空腹饮用。

2、抗氧化

两种茶叶富含儿茶素等抗氧化成分，有助于减轻糖尿病相关的氧化应激损伤，每日饮用不宜超过1000毫升。

3、调节血脂

茶多酚能抑制胆固醇吸收，对合并高脂血症的糖尿病患者有益，饮用时需与降脂药物间隔2小时以上。

4、改善胰岛素敏感性

茶叶中的活性成分可能增强胰岛素受体活性，但不可替代降糖药物，建议监测饮茶前后的血糖变化。

糖尿病患者饮茶应避免添加糖分，服药与饮茶需间隔1小时，出现心慌等不适需立即停饮并就医。