糖尿病人能喝茶吗

Question

自从被查出糖尿病之后，很多饮品我都不喝了，平时只喝白开水，不过我听别人说喝点茶没关系。糖尿病人能喝茶吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量饮用淡茶，绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等均有助于血糖控制，但需避免空腹饮用浓茶或含糖茶饮料。

1、绿茶

绿茶含茶多酚可改善胰岛素敏感性，建议选择未发酵的龙井、碧螺春等，每日不超过3杯。

2、乌龙茶

半发酵乌龙茶中的茶黄素能延缓糖分吸收，铁观音、大红袍等品种较为适宜。

3、红茶

全发酵红茶刺激性较低，祁门红茶、正山小种等可搭配餐后饮用，避免影响铁吸收。

4、普洱茶

熟普洱的茶褐素有助于调节血脂，生普洱则需控制饮用量以防胃肠刺激。

饮茶时需监测血糖变化，合并自主神经病变者应注意茶碱可能引起的心悸症状，服药与饮茶需间隔1小时以上。