黄皮果糖尿病人能吃吗

Question

黄皮果的口味酸甜，我比较喜欢吃，但得了糖尿病后医生让忌口，还能吃黄皮果吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用黄皮果。黄皮果含糖量较低且富含膳食纤维，但需注意控制摄入量并监测血糖反应。

1、含糖量分析

每100克黄皮果含糖量约8-10克，属于低升糖指数水果，对血糖影响相对较小。

2、膳食纤维作用

黄皮果富含水溶性膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，改善餐后血糖波动。

3、营养构成

含有维生素C、钾等微量元素，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。

4、食用建议

建议在两餐之间每次食用不超过100克，同时减少当日其他碳水化合物摄入。

糖尿病患者食用黄皮果时需配合血糖监测，合并肾功能异常者应注意其钾含量，具体摄入量建议咨询营养师制定个体化方案。