节食减肥怎么恢复月经

Question

为了尽快减肥，吃的特别少，可能是营养不良，现在月经都不来了，节食减肥怎么恢复月经呢？

Answer 1

节食减肥导致的闭经可能由营养不良、激素紊乱、卵巢功能抑制、下丘脑性闭经等原因引起，可通过调整饮食、激素治疗、心理干预、中医调理等方式恢复。

1、营养不良

长期热量摄入不足导致蛋白质、铁元素缺乏，影响子宫内膜增生。建议每日增加优质蛋白和红肉摄入，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白粉、多维元素片。

2、激素紊乱

体脂率过低导致雌激素合成不足，可能与促卵泡激素下降、黄体生成素异常有关，表现为潮热盗汗。需检测性激素六项后使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片。

3、卵巢功能抑制

过度节食引发卵巢暂时性休眠，通常伴随基础体温异常。需逐步增加热量至每日1800千卡以上，配合使用坤泰胶囊、定坤丹、辅酶Q10改善卵泡质量。

4、下丘脑性闭经

大脑中枢能量感知异常导致促性腺激素释放减少，可能出现头痛失眠。需进行认知行为治疗，严重时使用戈那瑞林注射液、尿促性素等促排卵药物。

恢复期间每周增加体重0.5公斤为宜，配合瑜伽等低强度运动，避免突然暴食加重代谢负担。