孕妇可以吃榴莲吗

Question

孕妇可以吃榴莲吗

Answer 1

孕妇可以适量吃榴莲，榴莲富含膳食纤维、维生素C和钾等营养素，但含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或体重增长过快。

1、营养补充

榴莲含有优质蛋白和B族维生素，有助于胎儿发育，建议单次食用不超过100克。

2、血糖控制

妊娠期糖尿病患者应避免食用，普通孕妇每周食用不超过2次，需监测餐后血糖。

3、消化影响

高纤维特性可能加重孕晚期胃肠负担，出现腹胀时应停止食用。

4、过敏风险

首次食用需观察是否出现皮疹或呕吐等过敏反应，过敏体质孕妇慎食。

孕期饮食需保持多样化，食用榴莲时可搭配低升糖指数食物，出现不适及时就医。