视力疲劳哪些方法可以缓解

Question

视力疲劳哪些方法可以缓解

Answer 1

首先应检查视力，看是否存在远视，近视，散光等，如有屈光不正则应配镜矫正，如没有应注意用眼卫生，用一些改善视疲劳的眼药水。在平常的学习中，看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。平常应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。平常要爱护眼睛，可以经常做眼保健操，注意眼部卫生。