怎么缓解脖子疼

Question

怎么缓解脖子疼

Answer 1

脖子疼，考虑是颈椎病的可能。一般是因为长时间低头玩手机、看书导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适和弹响，严重的会有上肢麻木。建议注意休息，适当锻炼，避免长时间保持一个姿势。也可以经过理疗，推拿、按摩，针灸、膏药，注射等方法治疗。平常避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。平常要注意劳逸结合，适度锻炼。