精神紧张焦虑怎么治疗

Question

精神紧张焦虑怎么治疗

Answer 1

精神紧张、焦虑是人的一种反应机能。适度有利于人对事件的应对及发展。我们更应该关注的不是精神紧张焦虑后怎么办，而是我们在什么情况下会紧张焦虑和不安。如果精神紧张焦虑成为了症状，是长期反复出现的，且影响了正常功能，那应该就诊，具体是心理疏导、心理治疗还是结合药物等治疗，取决于诊断。我们应不局限于从技术上解决此类问题，而是要提高到一个高度上去，从战略层面上去理解它：我用了什么样的理念去生活、什么样的模式去应对事物，才会逐步导致障碍的出现。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。