孕晚期如何饮食

Question

孕晚期如何饮食

Answer 1

适当增加热能、蛋白质，应多摄入动物性食物和大豆类食物，和必需脂肪酸的摄入量，多吃海鱼可利于DHA的供给，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面等主食的量，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；增加钙和铁的摄入。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。