脚后跟上面的骨头疼怎么治疗

Question

脚后跟上面的骨头疼怎么治疗

Answer 1

脚后跟上方骨痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术干预等方式治疗。常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或创伤性损伤。

1、休息制动

减少跑跳等负重活动，使用足弓支撑垫缓解压力，急性期可冰敷15分钟每日数次。

2、物理治疗

超声波治疗或冲击波治疗可促进局部血液循环，跟腱拉伸训练每日3组有助于改善柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可缓解炎症，严重疼痛可局部注射糖皮质激素。

4、手术干预

顽固性跟骨骨刺需行骨赘切除术，跟腱断裂则需手术缝合，术后需石膏固定4-6周。

建议选择宽松软底鞋，避免长时间站立，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，若持续疼痛超过两周应尽早就医。