月经期饮食禁忌有哪些

Question

月经期饮食禁忌有哪些

Answer 1

月经期间不能吃苦瓜、苦菜等寒性或者凉性较大的食物，因为这些食物可能会诱发子宫舒缩而引起痛经，月经期间尽量避免吃一些寒性或凉性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充铁、镁等微量元素。在月经期间，尽量不要吃冰冻的食物，例如冰冻的水果或加冰的饮料等。因为冰冻的食物可能会刺激血管收缩，导致子宫血管收缩而引发肌肉的痉挛出现痛经。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。