甲减饮食方面要注意些什么

Question

甲减饮食方面要注意些什么

Answer 1

甲减患者饮食需注意碘摄入均衡、限制致甲状腺肿食物、补充优质蛋白及膳食纤维，可适量食用海带、鸡蛋、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠、硒酵母片、维生素B12、复方甘草酸苷等药物。

一、碘摄入均衡

碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可能加重甲减，但过量摄入会干扰治疗。建议通过加碘盐、海产品适量补充，避免盲目服用碘剂。

二、限制致甲状腺肿食物

卷心菜、木薯等食物含硫苷类物质，可能抑制甲状腺功能。烹饪时充分加热可降低影响，但需控制食用频率。

三、补充优质蛋白

甲减易导致肌肉流失，每日需保证鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，帮助维持代谢率及组织修复。

四、增加膳食纤维

甲减常伴随胃肠蠕动减慢，全谷物、新鲜蔬菜水果中的膳食纤维有助于改善便秘症状。

定期监测甲状腺功能指标，避免严格素食或极端饮食，烹饪方式以清淡易消化为主，配合适度运动促进代谢。