月经不调的女性如何调理

Question

月经不调的女性该怎么调理

Answer 1

月经不调可通过调整生活习惯、营养干预、药物治疗、中医调理等方式改善。常见原因包括内分泌紊乱、妇科疾病、心理压力、体重异常等。

1、生活习惯：

保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，建议每日适度运动如瑜伽或快走，有助于调节内分泌平衡。

2、营养干预：

增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、菠菜，减少生冷辛辣刺激饮食，可适量补充维生素B族和维生素E。

3、药物治疗：

遵医嘱使用黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等调节激素药物，或益母草颗粒等中成药，不可自行服用调经类药物。

4、中医调理：

通过针灸、艾灸刺激关元、三阴交等穴位，或辨证服用四物汤、逍遥丸等中药方剂，需由专业中医师指导。

建议记录月经周期变化，若持续异常超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，应及时就诊妇科完善激素六项、B超等检查。