头皮屑突然增多怎么办

Question

最近一段时间头皮屑突然增多，头皮瘙痒，肩膀上还常会有一层白色的头皮屑，特别难看，这该怎么办呢？

Answer 1

头皮屑突然增多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物干预、排查皮肤病等方式改善。通常由头皮干燥、马拉色菌感染、银屑病、脂溢性皮炎等原因引起。

1、调整洗护习惯

频繁烫染或使用碱性洗发水会破坏头皮屏障。建议减少洗发频率至每周2-3次，选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，避免指甲抓挠头皮。

2、补充营养

缺乏维生素B族或锌元素会导致角质代谢异常。可增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。

3、药物干预

马拉色菌过度增殖可能与酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物有关，通常伴随头皮红斑和瘙痒。症状持续时可短期使用哈西奈德溶液控制炎症。

4、排查皮肤病

银屑病或脂溢性皮炎可能引起大量银白色鳞屑，通常与免疫异常、皮脂分泌过剩有关。需通过皮肤镜确诊，必要时采用他克莫司软膏联合光疗。

日常避免熬夜及高糖饮食，洗头时水温控制在38℃以下。若伴随脱发或头皮溃烂需及时至皮肤科就诊。