暗黄皮肤如何内调美白

Question

随着年龄的增长，真的成了黄脸婆了，皮肤暗黄，特别难看，有什么内调办法可以美白呢？

Answer 1

暗黄皮肤可通过调整饮食、补充营养素、改善生活习惯及医学干预等方式内调美白，主要与黑色素沉积、血液循环不良、肝脏功能异常及紫外线损伤等因素有关。

1、黑色素沉积

日晒或炎症后黑色素过度生成导致暗沉。建议口服维生素C、谷胱甘肽抑制酪氨酸酶活性，外用含熊果苷、烟酰胺的护肤品，避免紫外线直射。

2、血液循环不良

贫血或久坐导致皮肤供氧不足。增加瘦肉、动物肝脏等铁元素摄入，配合有氧运动促进代谢，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片。

3、肝脏功能异常

肝功能减退影响毒素代谢。限制酒精摄入，补充奶蓟草提取物护肝，若伴随乏力需检查转氨酶指标，可选用水飞蓟宾胶囊辅助治疗。

4、紫外线损伤

光老化加速皮肤氧化暗黄。全年使用SPF30以上防晒霜，口服虾青素等抗氧化剂，光电治疗可改善顽固性色素沉着。

日常多食用番茄、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，保证充足睡眠，严重色素问题建议至皮肤科进行VISIA检测评估。