经期量少怎么调理

Question

经期量少怎么调理

Answer 1

首先要找出月经量少的原因，比如说月经量少是不是器质性的问题，反复做宫腔操作，刮宫、上环、取环、整刮，造成了子宫内膜变薄，在生活习惯上一定要保证睡眠，不要经常熬夜，一个良好的作息规律显得非常的重要，在日常生活中的工作以及生活不要太过于劳累，同时也要积极的运动锻炼。在月经期间尽量避免接触到冷水，月经前后以及月经期间对于生冷辛辣以及刺激性强的食物尽量少吃。同时保持好一个乐观的心态。在食物上，要多吃含铁食物以及滋补性的食物。