夏季全身皮肤干燥起皮怎么办

Question

现在正值夏季，我感觉全身的皮肤都很干燥，有些地方还起皮了。夏季全身皮肤干燥起皮怎么办？

Answer 1

夏季全身皮肤干燥起皮可通过增加保湿护理、调整洗浴习惯、补充水分营养、就医排查疾病等方式缓解。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。

1、增加保湿护理

每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。避免使用含酒精的护肤品，可选择乳霜质地的保湿产品。

2、调整洗浴习惯

水温控制在38℃以下，减少沐浴露使用频率，选择弱酸性沐浴产品。洗澡时间不超过10分钟，避免用力搓洗皮肤。

3、补充水分营养

每日饮水不少于1500毫升，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物。必要时可补充维生素A、维生素E等营养素。

4、就医排查疾病

顽固性干燥可能与特应性皮炎、鱼鳞病等疾病有关，表现为皮肤皲裂、剧烈瘙痒等症状。可遵医嘱使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等药物。

夏季宜穿着纯棉衣物，空调房内使用加湿器维持湿度在50%左右，避免长时间暴晒加重皮肤水分流失。