糖尿病人能吃甜的吗

Question

我是一名糖尿病患者，也是近期才查出来的，本来挺爱吃甜食，现在已经不敢吃了。糖尿病人能吃甜的吗？

Answer 1

糖尿病患者可以适量食用代糖食品，但需避免高糖食物。血糖控制良好的情况下可选择木糖醇、甜菊糖苷、麦芽糖醇等代糖，同时需监测血糖反应。

1、代糖选择：

木糖醇、赤藓糖醇等糖醇类甜味剂对血糖影响较小，甜度接近蔗糖，适合用于烘焙或饮品调味。

2、天然甜味剂：

甜菊糖苷、罗汉果苷提取自植物，几乎不含热量，但部分产品可能混合其他成分，需查看配料表。

3、血糖监测：

个体对代糖的胰岛素反应存在差异，食用新型甜味剂后应加强血糖监测，尤其注意餐后2小时血糖波动。

4、营养配比：

代糖食品仍可能含碳水化合物，需计入每日总热量，避免因过度食用影响其他营养素的摄入平衡。

建议选择正规厂家生产的代糖产品，避免含隐形糖的加工食品，同时保持规律用药和定期糖化血红蛋白检测。