如何正确计算排卵期

Question

如何正确计算排卵期

Answer 1

计算排卵期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法实现。

1、周期推算法

从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。

2、体温测量法

每日晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。

3、黏液观察法

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、富有弹性，可通过观察分泌物变化判断。

4、试纸检测法

通过检测尿液中黄体生成素峰值水平确定排卵时间，阳性结果后24-36小时内排卵。

建议结合多种方法提高准确性，备孕期间保持规律作息并记录身体变化数据。