长痘可以吃芒果吗

Question

我平时特别喜欢吃芒果，基本上每天都得吃一两个，可最近脸上长了不少痘痘。长痘可以吃芒果吗？

Answer 1

长痘期间可以适量吃芒果，芒果富含维生素C和膳食纤维，但需注意部分人群可能因高糖摄入或过敏反应加重痘痘。饮食调理可配合低升糖指数食物如西蓝花、燕麦，药物方面可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、异维A酸软胶囊。

一、食物

1. 西蓝花

富含维生素A和抗氧化物质，有助于减少皮肤炎症反应。

2. 燕麦

低升糖指数主食，可帮助稳定血糖水平，降低皮脂分泌过度风险。

3. 深海鱼

含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能改善痤疮症状。

4. 绿茶

含茶多酚可抑制皮脂氧化，建议饮用无糖现泡茶饮。

二、药物

1. 阿达帕林凝胶

第三代维A酸类药物，适用于轻中度炎症性痤疮，需夜间避光使用。

2. 克林霉素磷酸酯凝胶

抗生素类外用药，针对痤疮丙酸杆菌感染引发的红肿痘痘。

3. 异维A酸软胶囊

系统性维A酸制剂，用于重度顽固性痤疮，需严格遵医嘱使用。

4. 过氧苯甲酰凝胶

具有抗菌和溶解粉刺作用，适用于非炎症性闭口粉刺。

建议保持规律作息和面部清洁，避免挤压痘痘，若症状持续加重需及时至皮肤科就诊。