腰肌劳损该注意什么

Question

腰肌劳损注意些什么

Answer 1

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期口服。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。建议及时到正规医院的骨科就诊。